Lauantaina 26.7. pelaamme kaksi harjoitusottelua Virkkalan urheilukentän Kirkniemen nurmella. Ensimmäinen ottelu on Lopaa vastaan ja se alkaa klo 12:00 10:00 , toinen ottelu alkaa klo 15:00 14:00, jolloin vastustajana on Nups.
Huom muuttunet ajat ja pelipaikka!
Näihin otteluihin osallistuminen olisi suotavaa, koska luomme niihin taktiikan Hangon turnausta varten. Samalla totuttelemme taas pelitempoon ja useamman ottelun päivärytmiin.
-Raimo
2 vastausta tähän mennessä ↓
Ansku Lehto // heinäkuu 18, 2008 at 6:53 am
Minkälaista syömistä Raimo suosittelisit tuollaiseen päivään kuin tuo lauantai 26.7.? Runsas aamupala klo 8 vai kevyt aamupala? Entä otteluiden välissä, kevyt lounas?
raimokow // heinäkuu 18, 2008 at 10:35 am
Valmistautuminen alkaa jo pari päivää aikaisemmin. Syödään ja nukutaan hyvin, eikä unohdeta juomista(vesi, maito, tuoremehu).
Perjantaina laitetaan pelivehkeet valmiiksi, ilta rauhoitetaan turhasta härdellistä, että uni tulee hyvissä ajoin.
Lauantaina herätys n. klo 8. Mielellään pikku kävelylenkki pihalla ja pari pomppua pallon kanssa. Sen jälkeen normaali aamiainen. Ja nestettä varsinkin, jos on hellepäivä tulossa.
Matsin jälkeen hiilaripitoinen lounas eli perunaa / pastaa / riisiä ja kanaa / kalaa. Ja taas nestettä parin desin annoksina pari kertaa tunnissa. Nestetasapaino on kunnossa, kun juotu poistuu kirkkaana vessasssa.
Lounaan jälkeen Aku Ankkaa tai muuta levollista tunnin verran ja nestettä. Pelimies alkaa siinä vaiheessa olla taas valmis seuraavaan otteluun.