ViTa:n Kympit

Lauantaina 26.7. pelaamme kaksi harjoitusottelua Kirkniemen nurmella. Ensimmäinen ottelu on Lopaa vastaan ja se alkaa klo 10:00. Toinen alkaa klo 14:00, jolloin vastustajana on Nups.

Näihin otteluihin osallistuminen on tärkeää, koska luomme niihin taktiikan Hangon turnausta varten. Samalla totuttelemme pelitempoon ja useamman ottelun päivärytmiin.

-Raimo

Ohjelman mukaan meillä on elokuussa käynnistyvällä syyskaudella yhteensä 7 sarjaottelua (keväällä 5). Lisäjoukkueita ovat Kasiysi Pallohait ja Honka Haukat -99 keltaiset.

Aloitamme sarjan kotiottelulla KyIF sinisiä vastaan Kirkniemen nurmella tiistaina 12.08 klo 18:00. Ohjelmasta puuttuu vielä ottelu HooGee Ninjat sinisiä vastaan.

Muut ottelut pelataan seuraavasti:

Su 24.08  klo 15:00  Nups punaiset - ViTa / Nummelan uimahallin nurmi

Ti  26.08  klo 18:00  ViTa - VeVe valkoiset / Kirkniemen nurmi

Ti  02.09  klo 18:00  ViTa -  Kasiysi Pallohait / Kirkniemen nurmi

To 11.09  klo 18:15  EPS Kanuunat Blacks - ViTa / Laurinlahden kenttä

Ti  16.09  klo 18:00  ViTa - Honka Haukat -99 keltaiset / Kirkniemen nurmi

-Raimo

Pallon kuljetus vauhdissa ja käännösten teko siten, että pallo pysyy matkassa on haastava suoritus. Jos välillä pitää nostaa katse ylös, suojata palloa ja tehdä tilanteen mukaisia ratkaisuja, niin tehtävä käy mutkaisaksi - jopa vuosia jalkapalloa harrastanut juniori menee solmuun.

Liikesarja osina

Suoritus kuuluu jalkapalloilijan perusosaamiseen, jonka voi harjoittelemalla oppia. Vitaajien sunnuntain taitotreeneissä kokeiltiin, mitä pallonkuljetus vaatii. Lähdimme portaittain liikkeelle: ensin liikkuminen ilman palloa, sitten pallo mukana leipomista eri tavoin, kääntymiset, katseet. Kun tämä alkoi sujua, lisäsimme vaikeusastetta liikesarjoilla. Tässä vaiheessa hankaluudet tulivat esiin, kun piti miettiä liikesarjan vaatimuksia ja samanaikaisesti kuljettaa palloa, kääntyillä, pitää katsetta ylhäällä - nopeasti.

Kuljetusharjoitus, kuva Antti Vainio

Taitoharjoittelua lisää 

Taidon hallinta pelitilanteessa edellyttää hyvää liikkumista ja koordinaatiota, nopeita jalkoja ja valpasta mieltä. Näitä asioita on jaksettava hieroa harjoituksissa uudestaan ja uudestaan vaihtelevilla harjoitteilla, eri nopeuksilla ja rytminvaihdoksilla. Pelinomaisuutta unohtamatta.

Jäljittelimme kuljetuksen pelinomaisuutta tötsien ja loppuratkaisun kautta. Suorituksen lopuksi rytminvaihdos ja pystysyöttö seinän kautta itselle. Mielikuvana pelitilanne.

Lopuksi suoritimme Palloliiton taitokilpailun viimeisen osion, joka on Kuljetus ja laukaus. Tulokset olivat tällä kertaa tasaiset. Palaamme teemaan myöhemmin ja katsotaan miten tulokset ovat kehittyneet.

-Raimo

Tämän viikon harjoitukset on siirretty sunnuntailta torstaille.

Aika ja paikka on sama, klo 14:00-15:30 Lasitehtaan kenttä.

Heinäterveisin,

-Raimo

Hangossa pelattavassa Itämeri Cup 2008 meillä on kolmen päivän aikana vähintään 7 matsia. P98-sarjaan osallistuu yhteensä 24 joukkuetta, jotka on jaettu 4 lohkoon. 

ViTa:n ottelut alkusarjassa:

Perjantai 1.8. 

• klo 08:45-09:25 ViTa - PuiU
• klo 16:15-16:55 FC Reipas Mustat - ViTa

Lauantai 2.8.

• klo 08:00-08:40 VaNa - ViTa
• klo 11:45-12:25 SV Ketut - ViTa
• klo 17:00-17:40 ViTa - MuVi B

Sunnuntain 3.8. loppupelit pelataan alkusarjan sijoitusten mukaan siten, että kaikilla on vähintään 2 ottelua. Sijoista 1-4 pelaavilla on 3 ottelua.

Tarkempi turnausinfo löytyy  FC HIK:n sivustolta.

-Raimo

Tänään sunnuntain taitotreeneissä oli hyvä rimppa koolla ja kaikilla futisasenne kohdillaan. Aurinko paistoi pilvien lomasta ja välillä ripotteli vettä niskaan. Hieno futiskeli! 

EM-loppuottelun vaikutus näkyi kentällä peliasujen värivalinnoissa ja kuului valistuneissa tulosarvailuissa. Näiden perusteella illan voittaja on Espanja.

Keskittyminen suoritukseen

Aloitimme treenit jälleen joogalla, jota joku kommentoi mutisevalla vastalauseella. Kaikki kuitenkin tekivät pyydetyn mukisematta. Sen jälkeen leivottiin palloa ja tehtiin koordinaatiota.

Päivän varsinainen teema oli ns. Gruyff -käännös.

Käännös harjoiteltiin ensin vaiheittain. Sitten sama tötsien välistä merkistä liikkeelle, lyhyt pallokuljetus ja käännös. Näin harjoitteesta saatiin pelinomainen ja homma muuttuikin vaikeammaksi; pallot karkailivat ja käännökset epäonnistuivat. Kertaamalla avaisanat ja toistojen kautta saatiin myös onnistumisia. 10-11 -vuotiailta pitää jo vaatia tämän tasoista pallonkäsittelyä, koordiaantiota ja liikkumista.

Syöttö ja pusku testattiin

Seuraavaksi siirryttiin taitokilpailuradoille. Vuorossa olivat pusku ja syöttö. Tuloksissa oli suurta hajontaa, koska suoritukset edellyttävät paitsi teknistä myös taktista osaamista. Mistä on nopein ja varmin syöttää ja miten pallo kannattaa itselle heittää ilmaan, että puskuun saa pituutta. Ajat tasoittuvat myöhemmin, ja jokainen voi haastaa ainakin itsensä seuraavalla kerralla.

Oli sen verran hienot treenit, että on syytä ottaa heti toinenkin viikkovuoro.

-Raimo

Ensimmäisellä kerralla Vitaajat suorittivat lähtötasotestit ponnauttelussa ja kuljetuksessa. Radat oli valittu Palloliiton taitokilpailusääntöjä soveltamalla. Jokainen teki vuorollaan oman henkilökohtaisen pohja-aikansa, jonka parantamista yritetään kuukauden kuluttua (raportit julkaistaan tässä blogissa).

Valmentajan lehtiö

Treenit käynnistettiin sunnuntaina aurinkoisella mutta tuulisella Lasitehtaan nurmella joogalla. Saattaa kuulostaa yllättävältä, mutta kukaan pojista ei ihmetellyt poikkeuksellista “lajivaihtoa”. Jatkossakin teemme joka kerta ensiksi keskittymisharjoituksen. Se ehkäisee levottomuutta ja suuntaa energiaa oikeisiin asioihin.

Pallolämmittelyn jälkeen siirryimme rytmi- ja liikkuvuusharjoitteisiin, jotka kohdistuivat jalkoihin ja lantioon. Tavoitteena oli saada tuntuma seuraavaan osioon, jossa tehtiin käännösharhautuksia pallon kanssa.

Vitaajia kuljetusradan päässä

Sitten oli vuorossa taitokilpailuratoihin ja -sääntöihin tutustuminen, ja lopuksi tempastiin varsinaiset testit. Tässä vaiheessa voin kertoa, että ponnauttelussa tulokset olivat vaatimattomat, mutta kuljetusradalla jokainen sai itselleen kelpo vertailuajan.

Vitaaja-treenit jatkuvat 29.6. klo 14:00-15:30 Lasitehtaan kentällä.

PS. Oma vesipullo mukaan.